はじめまして、ヨガインストラクターの田中順子（ヨリコ）と申します。身体がカチカチだった私がヨガの門を叩き、指導をスタートしてから13年ほど経ちました。

最初は知り合いの数人に指導するところから始まったヨガ教室も、今では4会場で行うまでに大きくなりました。

そして、これまで約400名の方とレッスンさせていただいています。

私自身、ヨガを始めた頃は驚くほどに身体が硬く、柔らかくなりたい一心で先生の指導を素直に実践していった結果、体に変化が起こりました。

また、当時は育児ストレスから精神的に不安定だったのですが、ヨガのおかげで乗り切れたという経験もあります。

現在は睡眠栄養アドバイザーという側面もあるので、健康の3大柱と言われる「運動」「睡眠」「栄養」

ヨガを通して、これらをトータルにお伝えしていければと思います。

ヨガの醍醐味はたくさんありますが、中でも「自分を知る」「自分と向き合う」ということができる点は格別です。

まずは己を知り、気づきからの意識、そして変化へと繋がっていきます。自分に合ったヨガを行なうと、心も体も軽くスッキリするはずです。

なりたい自分をイメージして、より健やかに、快適に、楽しく生きられたらいいですね。そんなお手伝いが出来たら幸いです。

【主な資格】

・ファミリーヨガ認定講師　（レベルアップコース、操体法特別コース履修）

・睡眠栄養指導士協会認定　睡眠栄養アドバイザー

②オールメンテナンスヨガ

ほぐす、整える、流す！

トータルに体を整えて鍛えていきます。骨盤などの歪み調整、腹筋、背筋も行なっていきます。

健康に必要な要素を、長年の体験談を交えて欲張りに楽しくお届けする内容です。

より快適な毎日のために、コツコツとセルフケアを一緒にやっていきましょう！

※通常はオフラインの会場からの配信となり、他より時間が長いクラスとなります。