午後クラスのヨガレッスン風景　呼吸の仕方

天候がよくならず・・

お休みが多かったので、
プライベートレッスンのようでした。

いつもに比べて、
細かいところまで、じっくりと、

特に呼吸の仕方について、
詳しく説明をいれながら・・

また、ポーズの取り方も、
一人ずつ、サポートさせていただきました。

一段と上達も見られ・・

私的にも、
とても満足度の高いレッスンになりました☆

終わった後に、

得した気分♪　

と喜んでもらえたので、よかったです^^

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
修正体操
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
立ち反りのポーズ
バッタのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復