自分に必要なケア… 見極めながらの手当てを入れていきました。 まずは気づきから！ 日頃から優しく自身をみてあげたいですね(^^)

ヨガ出来る喜びを… 今日も有難く感じながらのレッスン。 とてもエンジョイさせて頂きました～ ご参加の皆さんのおかげです(^^)

少しずつ変化していく姿が見えています。 続けられる事を、、 続けられるペースで、、、 この調子で歩んでいきましょう(^^)

いい姿勢は、美しいですね！ 身体への負担も減ります。 日頃から意識して癖づけていきたいですね(^^)

脚のケアを丁寧に行なっていきました～ しっかりと解しすと… 柔軟性も上がり気持ちよくなります！ ぜひお家ヨガでも(^^)