違和感を感じたときは… 痛みがなくても用心していきましょう！ 早めに優しく 自分を観るようにしたいですね(^^)

年始初レッスン… 全身丁寧にほぐして、整えてから 最後はアサナで血行促進！ 腰痛でいらした方も、 レッスン後に良くなったと… トータルで、行なうと、 とてもラクになりますね。 よかったです(^^)

汐入も最後でした～ 今年も皆さんのおかげで、 楽しくレッスンが出来たことに感謝です🙏 新年も変わらず、よろしくお願いします(^^)

丹田力！ 今月は、このワードをたくさん投げかけています。 その成果か、気の引き締まりと共に 動きにもキレを感じました～ とても良かったです(^^)

合掌礼拝、今月は2セットです！ 随分と慣れてきましたね～ 流れよく伸びやかに 自分のペースに合わせて行なってもらえたらと(^^)