今年２回目の湘南池上自治会様、
リピートは、大変嬉しいものです。
お招きいただきありがとうございます！
天候にも恵まれ、明るいお部屋で気持ちよくレッスンさせていただきました。
ヨガ未経験の方が半数ほどいらっしゃいましたが、素直に自分と向き合って無理なく動けていたと思います。
お伝えしているのは、生活総合ヨガ…
学んだことを１つでもいいので、ぜひ日々の生活の中で使ってみてくださいね。
今回は、合唱礼拝を中心にポーズをいくつか行なっていきました。血行促進！
終わったあとは、身体がポカポカになりましたね。
お話したように、ポーズは後からついてきます。
まずは、お互いに、自分をしっかりと見て痛みになる前に対処、足りない筋力などは補っていけたらいいですね。
スタッフの方ほかお集まりいただいた皆様のおかげで、楽しい時間を過ごせました。
また機会がありましたら、よろしくお願いします。
レッスン、ありがとうございました！
