横須賀ナイトヨガ大津でのレッスン風景 11/21
骨盤調整… 歪みを整えるのに、とても大切です。 好きなものを選んで、少しずつ取り入れていきたいですね(^^)
ナイトヨガ 大津のレッスン風景
ナイトヨガ 大津のレッスン風景
横須賀ヨガサークル エンジョイヨガ
ナイトヨガ 大津のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
横須賀スッキリヨガ午後クラスのレッスン風景 11/20
老化は硬化… 動かさないと、みるみる柔軟性もおちてきます。 一番簡単に出来るものから、無理なく行なっていきましょう(^^)
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
横須賀ハッピーヨガ池上でのレッスン風景 11/20
肩、首ほぐしなどなど… 生活の合間に工夫してどんどん入れて、 もっともっとラクにいきましょう～ 猫背にならない、姿勢の意識も心がけて(^^)
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
横須賀エンジョイヨガ汐入でのレッスン風景 11/14
少しずつ気温も下がり… より寒さを感じるようになってきました。 血行促進に毛管運動も、 上手く取り入れていきましょう～ 脚のむくみもラクになります(^^)
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
横須賀ハッピーヨガ池上でのレッスン風景 11/13
ヨガで疲労回復！ 水、食事… 摂取するものも気をつけていきたいですね(^^)