【正しい姿勢　チェック】 　１.あごをひいて、頭のてっぺんが天井から吊るされているような状態 　２.胸を横に張って、肋骨を広げる 　３.お腹が前に出ていて、お尻を後ろに引いた姿勢 この姿勢だと背骨がS字カーブを描いて、 …

姿勢が悪いと、ほとんどの方がなるはずです！ 背中の筋肉は、縮む働きが強い筋肉で、 お腹は伸びる働きが強い筋肉。 悪い姿勢ばかりとっていると・・ 肩と肩甲骨の筋肉が張って硬くなり、 血流が悪くなり、乳酸等の老廃物が溜まりや…