私を含めて、
マットをリニューアルされた方がそろい、
明るく、新鮮な感じでよかったです^^
いつも、レッスンでは、
「雰囲気づくり」を大切にしています。
ヨガのほぐしやポーズだけでなく、
会話や声のトーン、ペアワーク、環境などと、
全体を通して、くつろぎの効果をあげていけるようにと。。
体験の方からの嬉しい感想の中に、
「対話をしているようなかんじで、よかった」
そんな言葉をもらって、
ちゃんと通じてたんだなと思いました。。
今日は、よかったのかもしれないので、
毎回、気持ちいい場を作れるように、
最大限の心がけを忘れずにいきたいなと!
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
ねじりのポーズ
猫のポーズ
弓のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
バランスのポーズ
鷲のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復