横須賀深田台でのヨガレッスン風景　8/27

きちんと息をする…
大切さをお話していきました。

ヨガを知る前は、いつも浅い呼吸でした…
深い呼吸を意識的に取り入れ、
今では身体も気持ちもとてもラクになりましたね(o˘◡˘o)

まずは、日ごろの意識から…
ご一緒に♪