深田台でのヨガレッスン風景　暖房完備で＾＾

暖房も完備で、
あたたまりましたね(*^^*)
有難いです。

少しずつ、いろいろなポーズを組み合わせて、
流れるように、全身動いていきました。

お休みのとり方も上手くなり、
効果もあがってきたかなと^^

最後までよく集中できていたと思います☆

今日で、今年終わりという方も。。。

あっという間の一年でしたが、
また、年を越して、元気にお会いしましょう♪

来週で、
クラスもお休み前最後です…

いっぱい動いて、しっかり浄化！

良い年を迎えましょう(^^)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
うさぎのポーズ
ラクダのポーズ
釣り針のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
合掌礼拝
鋤のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復