汐入でのヨガレッスン風景　詰まりの改善！

今日のほぐしの中で…

ふくらはぎに、痛み、コリを、
感じている方が多かったですね(^^;;

詰まりが改善されると、
とてもスッキリしますね☆

それぞれ、凝る場所は違いますが、
まずは、気づくこと。

あとのケアは、皆さん次第ですが…
体に手をかけ、優しくすると、
気持ちも穏やか、ラクに優しくなってきます。

年末に向かい、
忙しくなってきますが…

合間にヨガをいれて♪

心身共に、健康で、楽しく、
新しい年を迎えられたらいいですね(*^^*)

乾燥度、かなり増してます！
ノドを潤して、風邪に注意していきましょう。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
釣り針のポーズ
合掌礼拝
鋤のポーズ
魚のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復