汐入でのヨガレッスン風景　コンニャク湿布

夏場、今も引き続き残暑厳しく、
体がお疲れモードになっている方・・
多いのではないでしょうか。。。

「コンニャク湿布でだいぶお腹の調子がよくなりました」

そんなお話を聞いて、
私自身も体を労わる時間をとって、
毎日スッキリいたいなと思いました！

冷たいものや冷房などで冷えた体を、
少しずつ温めて、調子を上げていけたらいいですね＾＾

健康で過ごせることに感謝して、
使った分、身体のケアも忘れずに・・

体を動かしたり、
できそうなことから行なってみましょう☆

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
稲穂のポーズ
月のポーズ
山のポーズ
三角のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復