エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景 よりこ

汐入チームのヨガレッスン風景　月のポーズ

今日は、人数も多く、
お部屋もあつすぎるくらいで…
とてもいい汗をかけました。

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開脚前屈にむけて、
ほぐしをたっぷりと行いました。

ペアーワークでの腹筋、背筋では、
これは体育会？
なんていう声もきこえてきましたが…
きつさにも耐え、皆さん頑張りました！

月のポーズ…
しっかりほぐして伸びたので、
とっても美しかったです☆

本日もレッスン、ありがとうございました！ 合掌

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
開脚前屈
お腹ほぐし ペアー
腹筋、背筋 ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
月のポーズ
疲労回復

2 件のコメント

  • 少し暑いぐらいでしたが 気持ち良かったです。

    月のポーズ
    何もしないでポーズすると腰が痛いのですが
    この日の最後の月のポーズはどこも痛くなく
    伸びました

    次のレッスン楽しみです。

    返信する

  • >なおなおさん

    いつもコメントありがとうございます(^_^)

    月のポーズ、違い感じてもらえてよかったです。
    みていても、気持ち良さそうでした。

    ほぐしのスゴさ、大切さ、
    わたしもいつも痛感しています。

    この調子で、ほぐしてほぐして
    気持ち良くポーズとれるように…

    ご一緒に
    楽しんでいきましょう♪

    返信する

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