汐入チームのヨガレッスン風景　月のポーズ

今日は、人数も多く、
お部屋もあつすぎるくらいで…
とてもいい汗をかけました。

開脚前屈にむけて、
ほぐしをたっぷりと行いました。

ペアーワークでの腹筋、背筋では、
これは体育会？
なんていう声もきこえてきましたが…
きつさにも耐え、皆さん頑張りました！

月のポーズ…
しっかりほぐして伸びたので、
とっても美しかったです☆

本日もレッスン、ありがとうございました！ 合掌

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
開脚前屈
お腹ほぐし ペアー
腹筋、背筋 ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
月のポーズ
疲労回復