汐入チームのヨガレッスン風景　台風

台風のため、お休みも多く残念でしたが・・
いつも通り、楽しくレッスンさせていただきました。

今日は、数ヶ月ぶりの方もいらしたりで、
元気な顔を拝見できて、嬉しかったです。

慣れたかたがほとんどでしたので、
会話をしながらほぐしたりと・・
楽しみながら、心もほぐれたかなと思います。

悪天候のなかのご参加、
本日もレッスン、ありがとうございました！

主なメニュー

全身のほぐし
合掌合せきのポーズ（骨盤矯正）
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
ワニのポーズ
月のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復