汐入でのヨガレッスン風景　初レッスン！

汐入クラス、新年初レッスン・・

お正月太りなどなど、
鈍っている体を、丁寧にほぐしながら、
無理なく動いていきました。

２０１３年、
足を運んでくださるメンバーの方々の、
笑顔がたくさん見れますように^^

今年も、心がけていきたいと思います。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
バランスのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
般若身経
腹筋・背筋
疲労回復