朝から雨で寒い日になりましたが・・
雪ではなくてよかったです^^;
今日は、お休みなく集まり、
いつもどおりの賑やかさ、
笑顔がたくさん溢れていました^^
体すっきり、心も軽くなったことでしょう。
お伝えしたほぐしを、
家で行なって、腰痛がラクになったと。。
嬉しい話も聞くことができました。
習ったことを、どんどん生活の場でも実践して、
痛みや疲れを癒してもらえたらと思います。
できることから始めましょう♪
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
バランスのポーズ
般若身経
山のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
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