暑さも少し和らいできましたね…
それにしても、昨夜のカミナリはすごかった～
怖がりの私はぜんぜん寝れなくなってしまいましたが^^;
だいじょうぶでしたか。。。
今日の池上は、
久しぶりに、ほぼ全員参加、
活気にあふれていました！
ヨガのほぐしで、
股関節が柔らかくなった…
朝より、ヨガにきたら体調がよくなった…
終わったあとに、伸びた～
気持ちよかった～
毎回、たくさんの声をありがとうございます。
すごく励みになりね…
私のテンションも上がります(^_^)
もっともっと、
お役にたてるように、なりたいと思います。
最近の私の良い癖づくりは…
いつも笑顔でいること(^_^)
なかなか難しいときも多いですが、
口角上げて、いつでもルンルン♪
楽しくいられたらいいかなと。。。
一日一日大切に、
楽しく生きたいですね～^^
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
月のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
三角のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
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