汐入でのヨガレッスン風景　元気な顔♪

夏休み明け、久しぶりのかたが多かったですね・・・

たくさんの元気なお顔が見れて、
嬉しかったです＾＾

今月は、
英雄のポーズから三角のポーズで、
気持ちよく、伸びていきましょう！

ひとつひとつ細かいところも、
丁寧に行なって効果アップしていけたらいいですね。

力をぬいて、楽しんでいきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
月のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
三角のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復