池上でのヨガレッスン風景　楽しく賑やかに♪

ほぼ全員参加で、
とても賑やかなかんじで楽しかったです。

最近では、カウント10秒も、
一緒に声をだしたりと・・・

気合いも十分、集中して取り組んでいる様子です☆

この調子で、楽しみながらヨガして・・
心と体のバランスをとっていきましょう！

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
魚のポーズ
月のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復