今日は、夏日ということで暑かったですね。
気温の変化に体も大変です^^;
疲れもでやすいので注意したいですね。
今日も、明るく楽しい雰囲気で、
心もほぐれるレッスンになったのではと思います。
お話に花が咲き、とても楽しそうでした♪
ラップの芯活用の「ほぐし棒」・・
すぐつぶれてしまう。。
そんな声がたくさんあったので、
家でも使ってるんだなっと・・嬉しかったです^^
私が持っている、少しだけ可愛い棒に話題がうつり・・
もとは、生徒さんから教えてもらいマネて作ったのですが、
池上クラスでも流行りそうだなと。。
今後は、ドレスアップしたものが登場しそうな予感で楽しみです。
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
足十字のポーズ
結跏趺坐のポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
