午後クラスのヨガレッスン風景　たくさんの感想

先週のポーズがぜんぜんできなったから・・
家でもやってみました。。。

また、私がいいよとお話したことを、
実践してみてくれたり・・

とても前向きな皆さん、すばらいいなと^^

レッスンの後は、体が軽い、すっきりする・・
楽しみできています・・

そんな感想をくださる皆さんの、
もっと力になれるように頑張っていきたいです。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
足十字のポーズ
結跏趺坐のポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復