深田台でのヨガレッスン風景　心のヨガ

話しの流れで…
心のヨガ的な会話にもつながり、

美しい心…
教えていただいた五カ条のひとつ、

すべてに感謝する！

思い出すいい機会になりました☆

関わるすべての人、事に感謝心をもてたら、
自分自身がラクになる。

実践してきて、そう感じます。
忘れずにいきたいですね(*^^*)

意識しただけで、
心がほんわかしてきました(*^^*)

今日のレッスンも、
皆さんのおかげで楽しかったです♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
足十字のポーズ
結跏趺坐のポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復