深田台でのヨガレッスン風景　痛み解消

近頃は、寒さがかなり厳しくこたえますね・・

コリや痛みがでやすくなり、
動くのも面倒になりがちですが・・

できることを少しずつして、
カラダをケアしていきたいですね。。

「先週のヨガレッスン後、
肩の痛みがなくなっていた！」

そんな方がいました。。。

カラダは正直ですね・・

やったらやっただけのことが、かえってきます↑

もっともっと変わっていく姿を、
楽しんでいってもらえたらと思います。

お気に入りの引き出し、
いっぱいにしていきましょう☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
揺さぶり
お腹ほぐし・ペアー
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
バランスのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復