深田台でのヨガレッスン　呼吸法

早いもので、
今日からもう４月ですね。。。

日中は、だいぶ暖かく春めいてきて…
そろそろ桜も楽しみですね♪

今月は基本のほぐし、骨盤ワーク、
呼吸法について丁寧に行なっていきます。

まずは、基本の動作からきちんとマスターしていきましょう！

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし ペアー
猫のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
疲労回復

本日もレッスン、ありがとうございました！　合掌