深田台でのヨガレッスン風景　ほぐしグッズ

今日は、レッスン前から、
嬉しい気分になりました☆

私がおすすめしている、ほぐしグッズ！
といっても、ラップの芯ですが^^;

ある生徒さんが、
その芯を可愛いテープでまいて、
中にも新聞紙を詰めて固く仕上げていまして・・・

何年も愛用してますが、
そんな発想、微塵もなかった私ですが、

可愛いし、お洒落なかんじでいいかもって・・。
真似しちゃおうかなと思っています＾＾

お気に入り度があがって、
ほぐしの時間も増えたらいいかなと。

何より、おすすめしたこと、お話したことを、
素直に試してみる、行なってみる姿勢・・
すばらしいなと感じました☆

わたしも、その心・・
忘れずにいきたいです。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
稲穂のポーズ
コブラのポーズ
月のポーズ
山のポーズ
三角のポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復