深田台でのヨガレッスン風景　膨らむ話題＾＾

今日のレッスンでは…
どういう流れだったか忘れてしまいましたが、

食事や性格など…
陰陽の話しから、断食についてまで、
話題が膨らんでいきました(^^)

そろそろ、断食合宿で、
体をリセットしたいなと思いつついたので、
いい機会になりました。

次回は、生徒さんも集って、
行くのもいいかなと…
楽しみになってきました。

それまでに、もう少し、
身体に優しい生活に、
切り替えていきたいと思います！

とり急ぎ、出来そうなことから…
まずは、甘いものを控えめにして、
スッキリしたいなと思います♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
ねじりのポーズ
猫のポーズ
弓のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
バランスのポーズ
鷲のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復