深田台でのヨガレッスン風景　

私を含めて、
マットをリニューアルされた方がそろい、
明るく、新鮮な感じでよかったです^^

いつも、レッスンでは、
「雰囲気づくり」を大切にしています。

ヨガのほぐしやポーズだけでなく、
会話や声のトーン、ペアワーク、環境などと、
全体を通して、くつろぎの効果をあげていけるようにと。。

体験の方からの嬉しい感想の中に、

「対話をしているようなかんじで、よかった」

そんな言葉をもらって、
ちゃんと通じてたんだなと思いました。。

今日は、よかったのかもしれないので、
毎回、気持ちいい場を作れるように、
最大限の心がけを忘れずにいきたいなと！

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
ねじりのポーズ
猫のポーズ
弓のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
バランスのポーズ
鷲のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復