深田台でのヨガレッスン風景　免疫アップ

ほぐしから一本立ちのポーズまで、
全身しっかり伸ばしていきました☆

立ち木のポーズは…
左右ともに、かなりバランスよくとれていましたね。
とてもよかったです◎

まだまだ暑いです…
ヨガして、免疫アップ、
健康に過ごせたらいいですね(^_^)

ご一緒に、楽しんでいきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
立ち木のポーズ
月のポーズ
バランスのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復