深田台でのヨガレッスン風景　自分と向き合って

毎日続いて行なっていること・・

朝のランニング、
お尻ほぐし、温冷浴だったりと
お話をいただいて、

わたしって？
今なにしてるかな～なんて・・
生活ヨガは、もちろんいろいろチョコチョコしてますが、
自分と向き合ういい機会ができました^^

今の自分に合うこと、時間など、
無理のないように、考えなおしてみたいと思います。

たくさんしたいことがあるので、
つい欲張ってしまうのですが^^;

心と体が気持ちよくいられるように☆

とりあえず、
温冷浴は、疲れもスッキリするので、
今日からまた復活です。

なんだか楽しくなってきました♪

皆さんの生活が、
より楽しく、快適になりますように！

お役に立てるように、もっと修業いたします。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
開脚前屈
お腹ほぐし・ペアー
つりばりのポーズ
ラクダのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復