深田台でのプライベートレッスン

昨日は友人宅のプライベートレッスン日♪

まずはじめは毎回お馴染みのほぐし、下半身、上半身一通り行って、

腹筋、開脚、稲穂のポーズ、猫の変形ポーズ、肩・首の凝り改善、
弓のポーズ、コブラのポーズ、片足立ちのポーズほか・・

これは特別！
今勉強している操体法のひとつ

効果・・背中の痛み、腰痛、股関節、骨盤異常

｛操体法｝歪みの修正
　　　　　身体、息、食、想のバランスの取り方

それから
肩が楽になる操法をひとついれて、

最後は・・
お決まりの疲労回復

今日は抱っこで授乳中だったので、
肩、首、頭を念入りにをほぐして終了。

「すごい気持ちよかった～」と言ってもらえて・・

良かったです！
この瞬間はいつになっても嬉しいものですね。

今後の励みにもなって、逆に元気をたくさんいただきました^^

今日も、「レッスン、ありがとうございました！」　合掌