汐入でのヨガレッスン風景　姿勢チェック

腰に違和感がという方がいらっしゃいました。

立ち仕事のせい…
ソリ腰だから…
原因は、いろいろだと思います。

お腹と胸！
仕事をしながら、
できそうな事を、提案させていただきました。

誰でも仕事中は、余裕なかったりですが、
少しだけ自分の身体に意識を向けて、
改善していけたらいいですね^^

私も、日ごろから、
体の使い方、姿勢にもっと注意を向けていきたいです。

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
足十字のポーズ
結跏趺坐のポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
ワニのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復