エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景 よりこ

深田台でのヨガレッスン風景　歪みの修正

今月からは…
「揺さぶり」「般若身経」
を少しずつ取り入れて、
歪みの修正にさらに働きかけていきたいと！

慣れない動きですが、
少しずつ覚えていきましょう！

骨盤調整、
「合掌合せきのポーズ」
引き続きいれさせていただきましが…

だいぶテンポに合わせて、
きちんと行えるようになってきましたね↑

本日もレッスン、ありがとうございました。

ヨガのポーズ

主なメニュー

全身のほぐし
揺さぶり
般若身経
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
牛面のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

RECOMMENDこちらの記事も人気です。