午後クラスのヨガレッスン風景　般若身経

久しぶりで、
どうかなと思っていましたが…

ほぐしの動きにもだいぶ慣れてきて、
少しずつステップアップを感じました。

般若身経の片足引き上げは、
若干きつそうでしたが…
無理しないで、
ご自分のペースで回数調整していきましょう。

だんだんとカラダも慣れてきますから、
焦らず、この調子で、

楽しんでヨガライフを…♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
揺さぶり
般若身経
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復