今朝は、お部屋を勘違いしたりと・・
バタバタのスタートとなってしまい、
少し遅れてのレッスンでご迷惑をおかけしました。
ボケボケの私をフォローしてくださったメンバーの方々、
ご協力ありがとうございました
自分の天然なかんじを受けながら・・
「まわりの支えで今があること」にしみじみ感謝してました。
気をつけますが、今後もよろしくお願いいたします。
レッスンのほうは・・
「合掌礼拝」3回がんばりましたね、お疲れさまでした！
残念ながらしばらくはないので、また次回をお楽しみに♪
山と谷のポーズなら、だいぶ慣れたと思うので家でも気軽にできるかと・・
健康美のためにも、腰腹力鍛えてキープしていきましょう。
礼拝になると、少し長くてきついイメージなので、
私も山と谷だけは、今月の日課にしてみようかなと。
いま思ったので、7月の目標に決めました。
ぜひ、みなさんもご一緒しましょう！
＊余裕なくて、写真撮れませんでしたが・・。とても美しかったです☆
本日も、レッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
合掌礼拝
山と谷のポーズ
英雄のポーズ
猫のポーズ
前屈のポーズ
ねじりのポーズ
疲労回復
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