深田台でのヨガレッスン風景　丁寧に！

般若身経、骨盤調整など・・

慣れてきた動きを、
ひとつひとつ、より丁寧に行なっていきました。

同じ動作でも、
効き感が違います。

意識を深めて、
ますます効果アップしていきたいですね。

今日も、たくさん笑って、
とっても楽しいクラスでした♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
月のポーズ
腰十字のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復