お休み明けのレッスン、
元気なお顔がたくさん見れました^^
今月は、ねじりを中心に、代謝アップ！
腰十字のポーズに挑戦・・
いかがでしたか。。。
今日は…
「レッスンにくると、みんなから元気がもらえる…」
そんな方の参加がとても印象的で嬉しい日でした。
レッスンの場が、
ココロの元気にもなっているんですね。。。
ますます、楽しく、
心地よい雰囲気づくり…
頑張っていきたいなと思います☆
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
月のポーズ
腰十字のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
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