池上でのヨガレッスン風景　休み明け

お休み明けのレッスン、
元気なお顔がたくさん見れました^^

今月は、ねじりを中心に、代謝アップ！

腰十字のポーズに挑戦・・
いかがでしたか。。。

今日は…

「レッスンにくると、みんなから元気がもらえる…」

そんな方の参加がとても印象的で嬉しい日でした。

レッスンの場が、
ココロの元気にもなっているんですね。。。

ますます、楽しく、
心地よい雰囲気づくり…

頑張っていきたいなと思います☆

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
般若身経
月のポーズ
腰十字のポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復