深田台でのヨガレッスン風景　さみしい感じで＾＾；

今日は、広い場所なのに、少人数と…
さみしい感じもありましたが、

じっくりお話ができたり、
それはそれで、楽しませていただきました♪

若返りのポーズ…
逆さか立ちにも挑戦！

通常のレッスンとは、
少し変化をつけた新鮮なかんじで、
アクティブに動いていきました☆

ヨガして、
ますます若々しく、
美アップしていきましょう(*^^*)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
釣り針のポーズ
月のポーズ
逆さか立ちのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復