汐入でのヨガレッスン風景　我慢せずに

痛みを少し我慢しながら、
頑張ってしまう…

誰にでも一つ二つ経験はあるかなと思います。

レッスンの中では、いつも、
無理しないで…
自分の体に聞いて…

そんな声かけをしています。

まわりの影響をうけ、
もちろん刺激もされますが…

自分をしっかり持って、
マイペースに、体と向き合って、
気持ち良さを追求していってもらえたらと(*^^*)

いつも言ってますが、
痛いことは、お休みです。
焦らずに、できることを行なっていきましょう。

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
釣り針のポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復