汐入でのヨガレッスン風景　肩、首、頭スッキリ

またまた、寒さ戻り、
雨降りで、冷たかったですね(^^;;

毎日ぽかぽか陽気が待ち遠しい。。。

今日は、
足先から、肩まわりまで、
一気に全身を使っていくかんじで…
ほぐしの流れをいつもと少し変えていきました。

なかなか反応もよかったので、
しばらく他のクラスでも行っていきたいと。

肩、首、頭スッキリの、
私お気に入りのほぐしも伝授！
皆さんとっても気持ち良さそうでした☆

顔まわりにも効果大↑
ちょこちょこっと家でも行って、一緒に、美顔目指していきましょう(*^^*)

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
蛙のポーズ
直角のポーズ
弓のポーズ
Ｖ字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復