深田台でのヨガレッスン風景　家族で活用＾＾

またまた寒さもどり・・
冷たい一日になりましたね^^;

春だからと、安心しすぎず、
身体を冷やさずケアしていきたいですね。

レッスンでのほぐしや、疲労回復を
家族で活用されてるお話を聞きました。

嬉しいですね^^

お伝えしたことが、
家族の健康や会話につながってる。。。

もっとその輪が広がったらいいなと♪

たくさん修業をつんで、
ますます役に立てるようになりたいですね。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
蛙のポーズ
直角のポーズ
弓のポーズ
Ｖ字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復