深田台でのヨガレッスン風景　初レッスン

新年、どんなスタートを迎えられたでしょうか。。。

今年も、メンバーの皆さまに支えられ、
エンジョイ ヨガ♪

幸せな一年を送れたらと思います。

心と体…
健やかでいられますように?

持てるチカラを最大限出していきますので、
どうぞよろしくお願い致します(*^^*)

歪みの矯正、
ほぐし＋リンパマッサージ
バランスポーズ

骨盤に加え、腰の修正体操、
リンパの流れをよくして、デトックス、

歪みを整え、老廃物を出し切って…
ココロもカラダもリセット、
浄化していきましょう！

三週間あいて、疲れはありましたが(^^;;
久々のレッスン、 楽しかったです♪
感謝！

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
バランスのポーズ
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
般若身経
腹筋・背筋
疲労回復