最近おすすめの足首ほぐしを、
お伝えさせていただきました(*^^*)
少し付け根がキツイですが、
効果は、バッチリです。
前屈で、
初めて手が足に届いた～と、
喜ばしい報告もありました☆
ぜひぜひ続けてくださいね。
私も、ますますヨガして、
バランス整えたいと思います。
ご一緒に♪
本日もレッスン、ありがとうございました。
主なメニュー
全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
修正体操
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立木のポーズ
立ち反りのポーズ
バッタのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
