池上でのヨガレッスン風景　花粉症対策

暖かい一日になりましたね(*^^*)

花粉症対策について、
いろいろお話させていただきました。

目のかゆみやショボショボ、
鼻や喉のケアに、

番茶と塩の洗浄を！

とってもスッキリしますので、
ぜひ行ってみてほしいと思います。

花粉症、去年よりラクになった…
ヨガのおかげかな…
そんな声も聞こえましたが、

ヨガして、全身の血をめぐらせて、
ポカポカな身体をつくって、

免疫力ますます高めていきましょう。

春ですが、
カラダ冷やさないように注意したいですね。。

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
蛙のポーズ
直角のポーズ
弓のポーズ
Ｖ字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復