汐入でのヨガレッスン風景　見本の説明

ポーズの見本の説明を、
少し細かく入れていきました…

拍手をいただき、
驚きと照れはありましたが、
嬉しいものでした(^^;;

どんなポーズも、
身体がほぐれて、バランスよくなれば、
できるようになっていきます。

自分のカラダを信じて、
焦らずに、進んでいきましょう♪(*^^*)♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
釣り針のポーズ
バランスのポーズ
般若身経
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復