午後クラスのヨガレッスン風景　努力の成果

約１年くらい続けている方に、
少しずつ変化が見えてきました^^

股関節の痛みがなくなった・・

二の腕の筋肉がついて、
いらないものがとれてきた・・

前よりポーズがとれるようになった・・

すべて、皆さんの努力の成果です☆

ヨガを通じて、
ご自分の体と、そして心と向き合い、
より良く変わっていく。。。

これからもご一緒に、
楽しみながら、いきましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
修正体操
肩甲骨体操
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
立ち木のポーズ
コブラのポーズ
バッタのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復