汐入でのヨガレッスン風景　首のこり

今日は、たまたまお休みが重なったりと、
ここ最近で一番少ないかなという人数でしたので…

新しくとりいれたほぐしなどのほかに、
歪みを整える操体法で、揺さぶりと骨盤矯正を体験いただきました。
揺さぶりは、皆さん気持ちよさそうでしたね。

また、首のコリをとりたいというリクエストにお答えして、
一人でてきる修正体操をいれたりと…
いろいろ欲張ってみました(^^;;

たまには、プライベート的にいいですよね。
来週からは、また賑やかに、
そして、夏休みで子供達もいたりで騒がしくなりますが、

協力しあって、楽しんでいきたいと思いますので、
よろしくお願いします(*^_^*)

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
操体法
首の修正体操
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
合せき前屈
鶴のポーズ
猫のポーズ
立ち木のポーズ
ねじりのポーズ
疲労回復