汐入でのヨガレッスン風景　夏休み

今日は、8月初日のレッスンでした。

夏休みのかたもいたりで、
かなり人数も少なかったので・・

ゆったりとした雰囲気の中、

今月のテーマにそって、
じっくりとすすめさせていただきました。

【8月のテーマ】
ほぐし：足首・腸骨　　ポーズ：三角のポーズ・鷲のポーズ

今月もしっかりほぐし、
呼吸を大きく深く意識して、
心も弛めていきましょう♪

本日も、レッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤修正
お腹ほぐし・ペアー
開脚前屈
ねじりのポーズ
猫のポーズ
コブラのポーズ
三角のポーズ
鷲のポーズ
疲労回復