午後クラスのヨガレッスン風景　新しいポーズ

今月の午後クラス、初レッスンは・・

新しいポーズも入って、
少し戸惑いもありながらでしたが、

最後まで、集中して行なえていました☆

慣れるまで、
少し大変ですが、

今日の調子で、
楽しみながら、いきましょう^^

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
蛙のポーズ
直角のポーズ
弓のポーズ
Ｖ字のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復