汐入でのヨガレッスン風景　骨盤調整

少し肌寒い朝でしたね…

レッスンで動いたあとは、温まりましたが、
まだまだ天候の変化に注意していきたいですね。。。

少しずつですが…
力みがとれて、
全体的に、いいお顔が増えてきました^^

骨盤の調整は、
気をつけるところを意識しながら、
全員がそろって、
とても丁寧にできていて素晴らしかったです。

バッチリ一生使っていただけますね☆

これからもコツコツ・・
引き出し増やしていきましょう。

ご一緒に♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤調整
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
山のポーズ
英雄のポーズ
釣り針のポーズ
月のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復