今日は、一日雨模様でしたね。。。
そんな中もたくさんのご参加・・
ありがとうございました！
気温がぐっとさがり・・
体はかなりのストレスをうけたと思います。。
わたしも、いつもより体が重いかんじでした。
レッスンで皆さんと動いているうちに、
本調子に戻ってきたような感じで・・
終わる頃には、ココロもカラダもすっきりしていました☆
毎回のレッスンにて、たくさんのパワーをもらっているなと・・
いつも本当に有難く思っています。
皆さんは、いかがでしょうか・・
レッスンにきてよかったと思っていただけるように、
日々勉強を重ねていきますので、
今後ともよろしくお願いいたします^^
寒くなってきて、縮こまってしまいがちですが・・
できること、頑張りましょう。
ヨガして、「ぽかぽかすっきり」に・・♪
本日もレッスン、ありがとうございました！
主なメニュー
全身のほぐし
合せき前屈
骨盤矯正
牛面のポーズ
コブラのポーズ
お腹ほぐし・ペアー
ねじりのポーズ
猫のポーズ
橋のポーズ
中腰しのポーズ
ピラミッドのポーズ
腹筋・背筋
疲労回復
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